Nguyên nhân gây đau lưng với ghế văn phòng
Nguyên nhân gây đau lưng với ghế văn phòng là một câu hỏi mà nhiều người quan tâm, đặc biệt là với những ai thường xuyên phải ngồi lỳ với máy tính nhiều giờ trong ngày. Nếu đây cũng là điều bạn đang quan tâm, hãy tham khảo thông tin ở bài viết dưới đây nhé:
Bạn thường thắc mắc tại sao bạn thường bị đau lưng khi chỉ ngồi làm việc một lúc với ghế xoay văn phòng. Có những người lại không hề gặp hiện tượng này. Dưới đây là một số lỗi bạn có thể mắc phải sẽ gây đau lưng khi ngồi làm việc với ghế xoay văn phòng:
Ngồi sai tư thế là nguyên nhân đầu tiên sẽ gây đau lưng. Có phải bạn thường ngồi bắt chân chéo nhau khi ngồi làm việc. Hoặc bạn hơi vươn tay về phía trước để với bàn phím máy tính…? Đây là những nguyên nhân chính gây đau lưng.
Khi bạn ngồi vắt chéo chân. Áp lực của cơ thể sẽ bị đè nặng và tạo áp lực cho lưng. Điều này về lâu dài sẽ gây mỏi và đau lưng.
Việc bạn sử dụng một cái ghế có độ cao không phù hợp cũng vậy. ( Như ghế xoay bị hỏng pitton không nâng lên được) Vai và tay của bạn cũng sẽ phải vươn ra phía trước nhiều giờ, điều này cũng tạo áp lực cho vai. Và sẽ gây đau lưng cho bạn.
Việc ngồi lỳ nhiều giờ trước máy tính cũng không tốt. Bạn nên dành thời gian di chuyển ( ví dụ như lúc bạn đưa tài liệu cho đồng nghiệp thay vì di chuyển trên ghế thì hãy đứng lên và di chuyển, hãy di chuyển khi cần lấy nước uống thay vì đựng nước trong bình và để trên bàn làm việc).
Thông tin tiếp theo đây chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn cách để hạn chế tình trạng đau lưng khi ngồi làm việc với ghế xoay văn phòng, mời bạn tham khảo nhé.
Đây là thói quen đầu tiên bạn nên thay đổi. Thay vì ngồi vắt chéo chân theo thói quen như mọi khi hãy ngồi theo tư thế chuẩn khoa học ( chân và đùi song song và vuông góc với mặt đất).
Sử dụng ghế có chiều cao phù hợp với cơ thể cũng là cách để bạn hạn chế được tình trạng đau lưng ở ghế xoay. Hãy xử lý những chiếc ghế xoay văn phòng hỏng cần hơi để tránh tình trạng phải ngồi sai tư thế với ghế xoay văn phòng.
*** Trên đây chúng tôi đã chia sẻ một số nguyên nhân khiến bạn có thể bị đau lưng khi sử dụng ghế xoay văn phòng. Hi vọng với những chia sẻ này bạn sẽ tìm ra giải pháp cho mình để khắc phục tình trạng đau lưng với ghế xoay văn phòng.
Xem thêm:
Cách khắc phục khi khóa tủ văn phòng bị kẹt
Nguy cơ hiểm họa mầm bệnh từ chiếc ghế xoay, bạn có biết
Cách khắc phục khi khóa tủ văn phòng bị kẹt
Nguy cơ hiểm họa mầm bệnh từ chiếc ghế xoay, bạn có biết
 |
| Nguyên nhân gây đau lưng với ghế xoay văn phòng |
1. Giải đáp thắc mắc nguyên nhân gây đau lưng với ghế văn phòng:
Bạn thường thắc mắc tại sao bạn thường bị đau lưng khi chỉ ngồi làm việc một lúc với ghế xoay văn phòng. Có những người lại không hề gặp hiện tượng này. Dưới đây là một số lỗi bạn có thể mắc phải sẽ gây đau lưng khi ngồi làm việc với ghế xoay văn phòng:
1.1 Ngồi sai tư thế:
Ngồi sai tư thế là nguyên nhân đầu tiên sẽ gây đau lưng. Có phải bạn thường ngồi bắt chân chéo nhau khi ngồi làm việc. Hoặc bạn hơi vươn tay về phía trước để với bàn phím máy tính…? Đây là những nguyên nhân chính gây đau lưng.
Khi bạn ngồi vắt chéo chân. Áp lực của cơ thể sẽ bị đè nặng và tạo áp lực cho lưng. Điều này về lâu dài sẽ gây mỏi và đau lưng.
1.2 Ngồi với độ cao không phù hợp:
Việc bạn sử dụng một cái ghế có độ cao không phù hợp cũng vậy. ( Như ghế xoay bị hỏng pitton không nâng lên được) Vai và tay của bạn cũng sẽ phải vươn ra phía trước nhiều giờ, điều này cũng tạo áp lực cho vai. Và sẽ gây đau lưng cho bạn.
1.3 Ngồi lỳ suốt nhiều giờ:
Việc ngồi lỳ nhiều giờ trước máy tính cũng không tốt. Bạn nên dành thời gian di chuyển ( ví dụ như lúc bạn đưa tài liệu cho đồng nghiệp thay vì di chuyển trên ghế thì hãy đứng lên và di chuyển, hãy di chuyển khi cần lấy nước uống thay vì đựng nước trong bình và để trên bàn làm việc).
2. Cách khắc phục bệnh đau lưng khi ngồi làm việc với ghế xoay văn phòng:
Thông tin tiếp theo đây chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn cách để hạn chế tình trạng đau lưng khi ngồi làm việc với ghế xoay văn phòng, mời bạn tham khảo nhé.
2.1 Ngồi làm việc đúng tư thế:
Đây là thói quen đầu tiên bạn nên thay đổi. Thay vì ngồi vắt chéo chân theo thói quen như mọi khi hãy ngồi theo tư thế chuẩn khoa học ( chân và đùi song song và vuông góc với mặt đất).
2.2 Sử dụng ghế cho chiều cao phù hợp:
Sử dụng ghế có chiều cao phù hợp với cơ thể cũng là cách để bạn hạn chế được tình trạng đau lưng ở ghế xoay. Hãy xử lý những chiếc ghế xoay văn phòng hỏng cần hơi để tránh tình trạng phải ngồi sai tư thế với ghế xoay văn phòng.
2.3 Đừng ngồi lỳ quá nhiều giờ:
- Đừng ngồi lỳ quá nhiều giờ, hãy xây dựng thói quen tập thể dục với ghế xoay văn phòng trước và sau giờ làm việc.
- Hãy đi bộ thay vì sử dụng thang máy sau mỗi giờ làm việc.
- Hãy di chuyển khi cần đưa tài liệu cho các đồng nghiệp trong phòng ban hoặc di chuyển đi lấy nước.
*** Trên đây chúng tôi đã chia sẻ một số nguyên nhân khiến bạn có thể bị đau lưng khi sử dụng ghế xoay văn phòng. Hi vọng với những chia sẻ này bạn sẽ tìm ra giải pháp cho mình để khắc phục tình trạng đau lưng với ghế xoay văn phòng.
Chúng tôi hay sửa:
- Bọc ghế văn phòng
- Sửa ghế xoay
- Sửa ghế chân quỳ
- Sửa ghế giám đốc
- Sửa ghế sofa
- Sửa ghế tựa
- Sửa ghế đôn
- Sửa ghế gấp
- Sửa ghế chờ
- Sửa ghế xoay phòng thí nghiệm
- Sửa chữa bàn